اندکی صبر سحر نزدیک است...

1- به پشت بخوابید

بر
اساس توصیه آکادمی‌پوست و زیبایی امریکا خوابیدن به پشت سبب میگردد تا
ایجاد چین وچروک درصورت به حداقل برسد. در واقع خوابیدن به پهلو سبب
افزایش چروک در ناحیه گونه و چانه میگردد و خوابیدن به سمت صورت یا شکم
افزایش خط اخم یا چروک پیشانی می‌گردد.

2- ماهی بیشتر بخورید بخصوص ماهی‌سالمون

 ماهی‌های
آب سرد منبع غنی از پروتئین هستند که نقش اصلی در ساختمان پوست را داراست
و همچنین منبع اصلی اسید‌های چرب امگا 3 هستند که نقش مهمی‌ در تغذیه پوست
دارد. این اسید چرب در جوان نگه‌داشتن و کاهش چروک پوست بسیار موثر است.

 3- از ریز‌کردن چشمان خود پرهیز کنید و از عینک مناسب استفاده کنید.

هنگامی‌که
شما برای مطالعه به غلط چشمان خود را ریز میکنید وسبب ایجاد چین و چروک در
چهره خود میگردید بر اساس این عادت غلط ماهیچه‌های صورت دچار انقباضات
نا‌بجا شده و نهایتاً سبب افزایش چروک صورت میگردد. پس از عینک مناسب برای
مطالعه استفاده نمایید. همچنین مواقعی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید از
عینکهای آفتابی استفاده کنید که نه تنها سبب محافظت چشمان شما در برابر
نور خورشید می‌گردد بلکه سبب کاهش چروک در ناحیه دور چشم شما می‌گردد.
ادامه مطلب...